タバコを辞めて1ヶ月ちょっと。
禁煙をすると太る。 と、色んなところで聞いていたのですが、私も例に漏れずに太ったようです。
ちょっと前まで57キロくらいで、これでももうちょっと痩せないとなぁ。と思っていたレベルだったのに、62キロくらいまで太ってしまいました。
無理な減量は結構得意で、3年くらい前に62キロから55キロまで、短期間で減らしたことはあります。
そもそも、若い頃、バイクのレーサーだった時代は、体重は常に50キロ以下に調整していたわけなんですが。
ともかく、今回は、割と長い目で見て、健康的に体重を57キロまで戻すというのを目標として頑張っていこうと思います。
まずは土日を利用して、2日間の断食をすることにしました。
体をまずリセットすることによって、健康にもいいみたい。
ただ、何も食べないというのは体に悪いし、辛いので、野菜と果物は食べ放題。（ご飯、パンは食べない）
というメニューでやっていくことにしました。
1日目は野菜ばっかり、シャクシャク食べていました。
かなりの量の野菜を食べても、満腹感ってないもんだなぁ。
とにかく、野菜を食べつつ、おなかがすいたら青汁を飲んだり、お茶を飲んだりで、何とか1日耐え抜く事が出来ました。
ダイエット1日目
62キロ>61キロ
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いきなり断食するとか言い出すから、
すごくびっくりしたんだよ！
頑張ってるようですね。
断食して体の中の毒素出すのはいいけど、
栄養バランスでみると良くはないと思うので、
断食が終わったら普通に３食食べましょうね。
すごく遅いレス。
とりあえず、このダイエットは三日坊主に終ったんだった。