ダイエット2日目。
軽い断食の2日目です。
生野菜はバリバリ食べて、青汁を飲んだり、ヨーグルトを食べたりしているので、断食という感じではありません。
野菜だけで暮らしているので、だいぶ体もリセットされたかな？
明日からは暴食しない程度に普通にご飯を食べていく予定です。
果たして57キロまで落とすことは可能なのでしょうか。
明日からの減量の方法は
おなかが空いたら、汁物やお茶を多めに摂る。
ご飯をしっかり噛む。（最低20回）
朝（しっかり） 昼（それなり） 晩（控えめ） にご飯を食べる。
まずは割りと簡単に出来そうな事からやっていこうと思います。
ダイエット2日目
61キロ>60.5キロ
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りょうが一番改善すべき点はきちんと３食食べること。
今は朝起きるのが遅いので、朝ごはんたべないでしょう。
でも昔から朝はコーヒーだけ生活を送ってきたみたいだね。
ほんとはしっかりご飯食べてほしいよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ2日でやめたんですか！？！
>>ぽめ
しっかり食べ過ぎて肥えた。
>>マナ
三日坊主とはまさにこの事。